85kg Khaki dibedda debedda saqafka weyn ee gaariga

Teendhada dibedda / c t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t tens teendhooyinka

85kg Khaki dibedda debedda saqafka weyn ee gaariga

Safarada gawaarida, sawirada, kalluumeysiga, xeebaha, xerada bannaanka, iwm

Waqtiga firaaqada Wanaagsan: Caruurtu waxay ku ciyaari karaan teendhooyinka dibedda ee debedda iyo dadka waaweynba waxay ku raaxeysan karaan waqtigooda firaaqada. Sida aalad dibedda oo aad u habboon, waxay ku habboon tahay baabuurta badankood.

✔ biyo-diidda iyo xoog: biyuhu biyuhu waxay siisaa difaac qorraxda, ilaalinta ciidda, ilaalinta fooshax, oo kor u qaadi karta qulqulka degdega ah, kahortaga qulqulka biyaha, ku haynta gudaha gudaha. The teendhooyinka kaamka ayaa u adeegsada bir aluminium ah qaab taageero, nal iyo xoog, qaab dhismeedka saddex geesuna wuxuu hagaajiyaa xasilloonida wuxuuna ka hortagayaa taageerada uu ka soo dhaqaaqayo.

Way fududahay in lagu rakibo: teendhadan bannaanka ee bannaanka u fura si fudud 5 ilaa 10 daqiiqo, way fududahay in la keydiyo, oo la yimaado jaranjarada la laalaadayo.

Hawo-haynta: teendhada waxay qaadataa naqshad laba lakab ah, albaabka hawo-mareenka ee dibedda waxaa kor loogu qaadi karaa teendhada, oo hawo-mareenkana waa la furi karaa si loo yareeyo buugga. Dhiirrigelinta wareegga hawada ee ku jira teendhada oo ku raaxayso muuqaalka dabiiciga ah ee dabiiciga ah teendhada gudaha. Kufiican xuunka banaanka meel ka baxsan waqti gaar ah.

U fiirso faahfaahin kasta: ka dhig waxyaabaha dibedda ee dibedda ah ee adeegsiga ugu fiican, sida kaamamka, kalluumaysiga, kalluumeysiga, meelaha lagu dubto, shirarka bannaanka, isku-darka, iyo marada cidlada ah. Faahfaahinta tayada sare waxaa ka mid ah laakiin aan ku xaddidnayn in si habsami leh loogu kalsoon yahay, boorsada dhagaxa dhabarka ah, oo la yaab leh oo ah ashyaa'da dhalada, caddeynta roobka oo dhameystiran iyo dhisme fudud oo fudud oo ka hor istaagi kara adventures-gaaga ugu waaweyn.